fév 21

Les Cinq Tibétains

Ces rites réactivent toute l’énergie du corps. Ils augmentent notre énergie vitale et régularisent son niveau sur tous les chakras ou centres énergétiques de notre corps.

Ces 5 rites proviennent des monastères retirés de l’Himalaya. Ils ont été gardés secrets jusque dans les années 30 et mis à la connaissance du monde occidental par Peter Kelder. Vous pouvez lire son ouvrage « Les Cinq Tibétains » paru aux Editions Vivez Soleil, CH-1225 Chêne-Bourg/Genève, ISBN 2-88058-091-9. C’est un livre que tous les gens devraient avoir.
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fév 09

LES CONNEXIONS CORPS -ESPRIT

Article écrit par Grazyna KOPERNIAK

Maladies psychosomatiques
Le terme « maladies psychosomatiques » signifie les maux physiques ayant leur origine dans le psychisme, donc liés à une souffrance de l’individu.
Ce concept apparaît dans le vocabulaire médical dans la première moitié du XXème siècle. Les observations faites par Freud et Breuer démontraient que les névroses n’étaient pas des troubles fonctionnels du système nerveux central mais l’expression symbolique de conflits intrapsychiques. A la division des maladies entre physiques (somatiques) et mentales (psychiques) il était donc nécessaire d’ajouter un autre terme (psychosomatique) qui désignait les maladies proches de névroses (accompagnées des conflits intrapsychiques) qui présentaient cependant des symptômes organiques bien concrets.
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jan 03

Remise en forme avec les Arts Energétiques Sibériens

Article écrit par Grazyna KOPERNIAK

Les Arts Energétiques Sibériens (Qi Gong, Méditation, Arts Martiaux) ont été introduits en France il y a à peine 10 ans. Ils se développent aujourd’hui dans le monde par l’intermédiaire d’enseignants diplômés, membres de la Fédération Internationale des Arts Energétiques Sibériens (FIAES) qui est garante de la spécificité et de la qualité des pratiques proposées et assure la relation avec les enseignants et centres de formation et de recherche sibériens.
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août 05

Clés simples de gestion du stress

Le stress est stimulant et il ne s’agit pas de l’éliminer.
Ce qui est nuisible, c’est son installation permanente, qui épuise nos réserves nerveuses et glandulaires.
Pour empêcher le stress de devenir un état permanent, il ne faut pas le laisser s’installer. Pour cela, il suffit d’insérer des pauses dans notre rythme tout au long de la journée.

Voici quelques astuces biomimétiques (c’est-à-dire inspirées par la nature) pour faire une mini-pause régénérante (à faire toutes les heures au travail, ou plus si vous en ressentez le besoin) :

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juin 02

Exercice de mobilisation des articulations

Pour vous faire comprendre l’importance de la mobilité des articulations de façon imagée, on peut voir les articulations comme des carrefours de la circulation de l’énergie dans notre organisme.
Aux carrefours, c’est là que se constituent facilement des bouchons, autrement dit des blocages de la circulation, qui selon la compréhension énergétique de l’Etre, sont des barrages à la santé.
Des articulations aux mouvements peu fluides, saccadés, voire douloureux, témoignent d’une circulation énergétique déficiente. En redonnant de la fluidité aux articulations, nous relançons la circulation de l’énergie et récupérons en dynamisme.
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juin 01

Exercice de revitalisation sans même sortir du lit

La naturopathie est basée sur le respect des lois de la Nature. Or une de ces lois, connues des physiologistes, est la loi du moindre effort, à laquelle nous sommes souvent confrontés lorsqu’il s’agit de faire de l’exercice, et qui a pour conséquent l’abandon des meilleures résolutions-santé après peu de temps.
C’est à partir de cette observation que j’ai jugé utile de trouver des exercices vraiment faciles tout en étant puissants, des exercices qui amènent beaucoup plus de vitalité que ce qu’ils en demandent pour être effectués.
Comme tout notre corps se retrouve en projection dans nos pieds, selon le principe de la réflexologie, en stimulant seulement nos pieds, nous agissons sur tout notre corps, ainsi que sur notre psychisme.
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