Conseils d’Hiver

abchiver
Chers et chères internautes,

Nous sommes proche des Fêtes de Noel, je vous propose quelques astuces en naturopathie pour rester en forme tout au long de ces fêtes.

En effet, en général notre organisme n’est pas habitué à manger autant en peu de jours, c’est pourquoi il faut le chouchouter car il va devoir gérer des surcharges importantes.

  • Manger léger 1 jour avant et 1 jour après le repas de Noel ou nouvel an :

Le fait de manger léger permet au foie de ne pas être engorgé avant le repas de Noel et de ne pas en rajouter le lendemain.

  • Penser à drainer le foie

Avant le repas de Noel et Nouvel an et après le repas, vous pouvez prendre 5 granules de NUX VOMICA 7CH.

Si vous sentez que votre foie est surchargé vous pouvez prendre du Choléodoron de Weleda : 25 gouttes le matin et soir 15 minutes avant le petit déjeuner et le repas du soir dans un verre d’eau.

    Je vous souhaite un joyeux Noel et une Bonne Année.

Pour cet hiver, les problèmes ORL et la fatigue sont déjà là. Nos défenses immunitaires sont affaiblies, il faut penser à les remonter(reporter vous aux conseils d’automne).

Vous trouverez ci-dessous des conseils lorsque l’état infectieux est installé.

  • Alimentation :

L’alimentation est importante, il ne faut pas oublier que c’est le premier facteur d’encrassement de l’organisme.

Il est important d’appliquer une alimentation hypotoxique riche en crudités au début de chaque repas, en légumes et fruits frais (au petit déjeuner et en dehors des repas).

Boire est également indispensable et le choix de l’eau l’est aussi (prenez de l’eau de source comme volcania, mont roucous, rosée de la reine, montcalm car elles sont très peu minéralisées et permettent aux reins de bien faire leur travail).

  • Exercice Physique :

l’exercice physique est important dans la vie de tous les jours. Par contre il ne faut jamais aller au delà de vos capacités (surtout si vous reprenez un sport et que vous n’en avez pas fait depuis longtemps) car autant ne pas faire de sport est nefaste que dépasser ses capacités l’est aussi.

  • Renforcer vos défenses :

Vous pouvez renforcer vos défenses avec : IMUNOBALANCE de BIOSERUM.

Ce complexe est composé de gelée royale, propolis, noni, lapacho, échinacée, griffe du chat, vitamines et minéraux.  Cette association de plantes est recommandée en automne et en hiver pour prévenir des virus pour renforcer notre tonus, notre vitalité et notre organisme.

Prendre 10 ml par jour, de préférence le matin avec un verre d’eau.
Vous trouverez le imunobalance de BIOSERUM notamment sur le site Natur-om.

  • Soutenir vos intestins :

Pour soutenir les intestins une alliance probiotiques et aloé véra est idéale : le PROBIOTICO PROSIMBIOTIC du laboratoire BIOSERUM.

PROBIOTICO permet d’assurer l’équilibre de notre écosystème intestinal. N’oubliez pas que c’est au niveau de l’intestin qu’est concentré l’essentiel du système de défense de l’organisme. Par conséquent pour passer un automne et un hiver tranquille il est important de s’occuper de nos intestins.

Prendre 1 gélule par jour au petit déjeuner avec un verre d’eau. Vous pourrez trouver le PROBIOTICO PROSIMBIOTIC sur le site Natur-om.

  • Assainir :

PROPOLVIR de BIOSERUM est efficace pour pallier aux symptômes du rhume et de la grippe. Il est recommandé en prévention des états grippaux.

Prendre un comprimé toutes les 4 à 6 heures jusqu’à disparition des symptômes.

Vous pouvez trouver le PROPOLVIR DE BIOSERUM notamment sur le site : Natur-om

Cuivre Or Argent de CATALYONS : Le cuivre or argent permet d’augmenter les défenses immunitaires et lutte contre le stress. Il a une triple action : anti-infectieux, anti-viral et cortico-stimulateur.

1 Bouchon 1 à 3 fois par jour. Agiter avant emploi

Vous pouvez trouver le cuivre or argent de CATALYONS notamment sur le site : Natur-om

  • Fatigue :

N’oubliez pas le plasma de QUINTON en hypertonique. Il est recommandé pour l’asthenie, l’épuisement physique ou psychique, la dévitalisation. Il assure la relance de l’organisme.

3 ampoules par jour en dehors des repas

Alors je vous dis « bonne lecture ». N’hésitez pas à revenir régulièrement pour consulter nos nouveaux articles.

Corinne SUDRIE

Praticien de Santé Naturopathe, Diplômée de l’école CENATHO (Daniel KIEFFER) / inscrite à la Fédération Française de Naturopathie (FENAHMAN)

Les consultations de naturopathie se font au 24 rue du Maréchal GALLIENI 78800 HOUILLES en après midi ou en soirée sur rendez-vous au 06 63 53 05 70.

Laisser un commentaire