Aliments à fibre

Mis à jour : 30 juil. 2020

Article écrit par Elise GHIRINGHELLI ZAHND


Voici une liste des teneurs en fibres de quelques aliments. Votre consommation de fibres doit être augmentée en cas de transit intestinal lent (tendance à la constipation), de surpoids, de repas gras. Nous savons tous que les fibres favorisent le drainage au niveau intestinal, mais il est moins connu que les fibres limitent l’absorption intestinale des graisses lorsqu’elles sont consommées en même temps :

Ce tableau représente les aliments fibreux avec leur teneur en fibre pour 100 g.



4 vues0 commentaire

S'INSCRIRE PAR E-MAIL

© 2002 ABC NATUROPATHIE