ALIMENTS TRÈS FIBREUX

Dernière mise à jour : 30 juil. 2020

Article écrit par Elise GHIRINGHELLI ZAHN


Voici la liste des aliments très fibreux


Ils sont à éviter en cas de tendance diarrhéique ou colitique.

  • Les céréales complètes

  • Le pain au son

  • Les pruneaux

  • Le melon

  • La pastèque

  • La peau de tous les fruits

  • Le céleri branche

  • Les haricots verts

  • Les poireaux

  • La rhubarbe

  • Le cresson

  • L’oseille

  • Toutes les légumineuses (lentilles, haricots blancs, rouges, etc.)

  • La plupart des crudités, sauf en jus et liste ci-dessous.

Voici la liste des crudités les plus douces pour les intestins :

  • La mâche

  • Les endives

  • La courgette râpée

  • Le navet râpé

  • Le chou rave râpé

  • L’avocat

  • Le concombre (sauf exception)

119 vues0 commentaire