Chers et chères internautes, Nous allons bientôt passer en automne. Compte tenu des variations de température que nous avons actuellement, notre corps a du mal à se préparer au changement de saison. Peut être que vous êtes attiré en ce moment par la saveur sucrée, c’est tout à fait normal car la rate à du mal à nous préparer à ce changement.

Le stress également de la rentrée joue un rôle important dans notre état de santé. Du coup nos défenses immunitaires s’affaiblissent et nous recensons déjà des problèmes ORL et des allergies. Renforcer ses défenses immunitaires permet de se préparer également à la grippe porcine.

Alimentation :

L’alimentation est importante, il ne faut pas oublier que c’est le premier facteur d’encrassement de l’organisme.

Il est important d’appliquer une alimentation hypotoxique riche en crudités au début de chaque repas, en légumes et fruits frais (au petit déjeuner et en dehors des repas).

Boire est également indispensable et le choix de l’eau l’est aussi (prenez de l’eau de source comme volcania, mont roucous, rosée de la reine, montcalm car elles sont très peu minéralisées et permettent aux reins de bien faire leur travail).

Rajouter dans vos plats du gingembre frais et de l’oignon cru pour remonter les défenses immunitaires.

Exercice Physique :

l’exercice physique est important dans la vie de tous les jours. Par contre il ne faut jamais aller au delà de vos capacités (surtout si vous reprenez un sport et que vous n’en avez pas fait depuis longtemps) car autant ne pas faire de sport est nefaste que dépasser ses capacités l’est aussi.

Renforcer vos défenses :

Vous pouvez renforcer vos défenses avec IMMUNAROM BASE de ETNAS

Fatigues, refroidissements et états grippaux entrainent une baisse du tonus. Les arômes et extraits de plantes d’Immunarom® Base stimulent et renforcent les défenses naturelles de votre organisme.

Action drainante, détoxinante, antioxydante, tonifiante.

c’est un complexe d’huiles essentielles et d’eaux florales de plante. Il agit sur la sphère des défenses immunitaires mais aussi protège le foie. Il est très rare de voir des préparations qui tiennent compte de l’intégralité de l’être et pas uniquement anti-symptomatique. C’est un produit complet.

1) en prévention : 1 à 3 capsules par jour au cours des repas

2) en cure : 1 à 6 capsules par jour au cours des repas.

(1 capsule par 10 k de poids de corps)

Anti-Oxydant pour les allergies :

Les variations climatiques, la pollution, les allergènes (pollens, acariens…), les rhinites saisonnières génèrent un stress oxydant excessif qui diminue la résistance et la vitalité de votre organisme.

OPC125® de ETNAS antiradicalaire et antioxydant stimule et renforce vos défenses face aux agressions extérieures. Allergies, refroidissements, prévention des états grippaux.

La protection au fil des saisons.

1 prise par jour (gélule A+B)

Prendre au repas avec un verre d’eau.

Pour trouvez les produits ETNAS consulter le site : voir le site

Huile essentielle de RAVINTSARA :

Parmi ses propriétés, le RAVINTSARA est un antiviral exceptionnel, il aide à remonter les défenses immunitaires. C’est également un anticatarrhal, un expectorant, il dégage les voies respiratoires. C’est donc une huile toute indiquée pour cet automne.

Utilisez la en usage externe en l’appliquant localement sur les poignets ou la poitrine sans toucher les mamelons : de 6 à 8 gouttes 4 fois par jour pour un adulte.

Ne dépasser pas 10 jours d’application car sinon vous risquez de faire des insomnies, bien que cette huile soit conseillée pour les insomnies.

La qualité de l’huile essentielle est importante, vous trouverez des huiles essentielles de qualité chez Herbes et Traditions voir le site

Attention les huiles essentielles de Ravintsare et Ravensara Aromatica ont très longtemps été confondues même par de grands aromathérapeutes comme D. Baudoux ou Franchomme.
Ainsi, dans les ouvrages, vous trouverez souvent la description de la “Ravensara Aromatica”, alors que les propriétés décrites sont celles de la “Ravintsare” (Cinnamomum Camphora).
Aussi, si vous cherchez l’huile à chémotype 1,8-cineole, achetez l’huile de RAVINTSARE et non celle de RAVENSARA AROMATICA qui n’a pas la même composition.

Les informations relatives à l’usage des huiles essentielles mentionnées sur ce site internet sont issues d’ouvrages bibliographiques publiés par des professionnels de la santé. Elles sont délivrées à titre informatif et ne sauraient en aucun cas se substituer aux conseils et aux ordonnances délivrés par un médecin. Lui seul est habilité à délivrer un traitement thérapeutique qui vous serait le plus adéquat.
Abcnaturopathie décline toute responsabilité en cas d’accident, de lésion ou de préjudice subi par quiconque pratiquerait une automédication sur la base des informations contenues dans ce site.

Alors je vous dis “bonne lecture”. N’hésitez pas à revenir régulièrement pour consulter nos nouveaux articles.

Corinne SUDRIE

Praticien de Santé Naturopathe, Diplômée de l’école CENATHO (Daniel KIEFFER) / inscrite à la Fédération Française de Naturopathie (FENAHMAN)

Les consultations de naturopathie se font au 24 rue Maréchal Gallieni 78800 HOUILLES.

Le lavage de nez est une pratique très ancienne. En sanskrit on l’appelle Jala Neti «nettoyage par l’eau».

C’est le nettoyage des fosses nasales et de l`arrière nez, avec de l`eau salée, ou sérum physiologique, à température du corps.
Pour les yogis de l`Inde, le lavage du nez et des sinus fait partie intégrante de l`hygiène corporelle quotidienne.
Selon leur tradition, le lavage du nez est un moyen très efficace de prévention des troubles respiratoires variés, permettant le raffermissement des muqueuses, les protégeant des pollutions diverses, tout en les débarrassant des impuretés.

C’est aussi une pratique bien utile pour qui fait régulièrement du Pranayama (les exercices yogiques de respiration).

Pour faire les lavages de nez on utilise le LOTA. C’est comme un petit arrosoir qui permet de verser l’eau dans les narines.
Sa forme anatomique permet un profond lavage des cavités, grâce à la légère et adéquate pression exercée par le passage du filet d`eau dans le nez et arrière nez.

Le lavage du nez est recommandé dans les soins et la prévention des affections des voies respiratoires supérieures : nez bouché, rhumes et rhinites, sinusites et allergies.

«Le lavage du nez avec de l’eau tiède et salée désencombre et nettoie le nez en douceur. C’est un geste simple sans effets indésirables.
Le lavage du nez s’est montré très efficace dans la prévention et les soins de la sinusite et constitue également un complément très utile dans les soins des sinusites chroniques.
Très souvent les personnes allergiques aux pollens et aux poussières voient leur gêne diminuée en se lavant le nez avec de l’eau salée».

Cette recommandation est signée par de nombreux spécialistes ORL norvégiens.

Méthode

1. Remplir le LOTA d`eau tiède et ajouter une cuillerée à café de fleur de sel marin. Remuer afin de dissoudre le sel en totalité.
2. Introduire l`embout anatomique du LOTA dans une narine, la tête inclinée sur le côté opposé, et le corps légèrement penché en avant.
3. L`eau s`écoule naturellement par l`autre narine, sans passer par la gorge, procurant une agréable sensation de fraîcheur.
4. Se moucher et recommencer le lavage par la narine opposée.

Pour terminer, se moucher doucement afin d`expulser le peu d`eau demeurant dans les narines.

Remarque

Durant ce processus, la bouche demeure ouverte pour une respiration normale.

Durant cette pratique qui ne prend que quelques minutes, les mucosités, les poussières et impuretés sont éliminées, facilitant la respiration, et raffermissant les muqueuses, meilleure prévention contre rhumes et infections. Le nez est rincé, les muqueuses détendues et l’acuité olfactive et gustative amélioré.

L’EQUILIBRE ENERGETIQUE PAR DES EXTRAITS DE PLANTES FRAICHES

Pour relier Orient et Occident et en s’inspirant des préceptes de la Phytothérapie Energétique Chinoise, le laboratoire Phytofrance a élaboré les Pentaophyts et mis au point 3 types de produits par méridien :

• Les Pentaophyts Régulateurs
• Les Pentaophyts Tonifiants
• Les Pentaophyts Dispersants

Ces Pentaophyts ont pour but d’équilibrer la chaîne énergétique des méridiens, ce qui revient à harmoniser les fonctions de la chaîne.

Ce sont des produits de phytothérapie « énergétique » car ils sont fabriqués à partir d’extraits fluides glycérinés de plantes fraîches (excepté le gingembre et le ginseng qui ne sont pas des plantes de notre terroir). En utilisant des plantes fraîches (les plantes sont mises en macération dans l’alcool et la glycérine juste après les avoir cueillies), on a le « totum » de la plante. « Totum » parce que l’eau cellulaire de la plante correspond à son énergie et ses principes actifs correspondent à sa matière. Grâce à l’eau de la plante, véritable jus végétal marqué par le vivant, les principes actifs sont mieux véhiculés vers leur cible.

Comme nous l’avons vu auparavant, Les Pentaophyts peuvent être utilisés en appliquant les thérapeutiques citées auparavant mais aussi en entretien au rythme des saisons pour réguler la fonction de la saison en cours. Cependant avant de faire ceci, il est souhaitable de toujours revenir à la Terre en régulant au préalable la fonction Rate-Pancréas/Estomac pendant une semaine comme suit :

On peut aussi faire un travail plus en profondeur en régulant même temps la fonction de la saison en cours et le méridien de contrôle. Par exemple, au début du printemps chinois, c’est-à-dire le 4/02, on commence par réguler Rate-Pancréas/Estomac pendant 7 jours, puis on prend en même temps, pendant 21 jours, le régulateur Foie/Vésicule Biliaire (méridien de la saison en cours) et le régulateur Poumons/Gros Intestin (méridien qui contrôle le méridien Foie/Vésicule Biliaire) comme indiqué dans le schéma no. 1.

En respectant les principes de la Phytothérapie Energétique Chinoise, 5 plantes sont utilisées dans chaque Pentaophyt :

La 1ère plante est dite la plante « Empereur ». C’est la drogue principale qui tonifie la fonction.
La 2ème plante est dite la plante « Premier Ministre ». Elle seconde l’Empereur et régule la fonction.
La 3ème plante est dite la plante « Commandant ». Elle régule le méridien Rate-Pancréas/Estomac
La 4ème plante est dite la plante « Ambassadeur ». Elle amène le principe actif à l’organe cible selon les cinq saveurs (acide, amer, sucré, piquant, salé).
La 5ème plante est un tonique général qui renforce l’Energie Essentielle Individuelle.

Claire Meisel
Responsable Commerciale Ile de France

Laboratoire Phytofrance et la Société Euro-Santé Diffusion
Complexe La Gastade
BP no. 5
34131 CANDILLARGUES CEDEX
Tél : 04 67 29 64 25
Fax : 04 67 29 32 05

Pour obtenir les différents points de vente des Pentaophyts, contacter :
Pour Paris et sa région : 06 31 71 33 19
Pour le Nord : 06 07 32 80 49
Pour la région Rhône-Alpes : 06 81 52 14 49
Pour le Sud : 06 09 67 44 25

« Jour après jour, saison après saison, l’homme mange la nature pour ne faire qu’un. » (Lao Tseu)

Les préceptes de la Médecine Chinoise sont basés sur une observation très précise des phénomènes naturels : Le rôle du soleil et de la lune, l’importance des cycles saisonniers et des 6 énergies (humidité, chaleur, vent, foudre, sécheresse et froid) et enfin la relation des 5 éléments (bois, feu, terre, métal et eau) entre eux.

La Médecine Chinoise appelée aussi Médecine Traditionnelle Taoïste part du principe que notre corps (microcosme) est à l’image de la Nature (macrocosme). Cette médecine préconise à l’être humain, pour rester en bonne santé, de respecter les lois naturelles et de vivre en conformité avec les cycles naturels.

La Médecine Chinoise a également identifié tout le long de notre corps 12 méridiens qui travaillent par paire :

• Foie/Vésicule Biliaire
• Cœur/Intestin grêle
• Rate-Pancréas/Estomac
• Poumons/Gros Intestin
• Reins/Vessie
• Maître du Cœur/Triple réchauffeur

Ces méridiens sont des capteurs d’énergie, tous reliés les uns aux autres qui peuvent parfois montrer des signes de vide ou bien de plénitude. Or, si l’un de ces méridiens ne fonctionne pas bien, toute la chaîne s’en ressent.

Le corps ayant des besoins différents au fil des saisons de l’année et aussi des « saisons » de la vie, la Médecine Chinoise permet grâce aux plantes et/ou aux aiguilles d’acupuncture de rétablir chez l’homme l’équilibre énergétique.

Nous ne parlerons dans cet article que des 5 premiers méridiens cités précédemment. Voici les saisons et éléments qui leur correspondent :

Selon la loi des 5 éléments, il existe 2 cycles qui régissent la relation des 5 éléments (le cycle nourricier et le cycle de contrôle indiqués sur le schéma ci-après) et donc de la relation des méridiens entre eux. Ils indiquent les différentes pistes thérapeutiques à appliquer.

Le cycle nourricier ou de production suit cet ordre-ci :

Le bois nourrit le feu
Le feu nourrit la terre
La terre nourrit le métal
Le métal engendre de l’eau (en s’oxydant, le métal libère des molécules d’hydrogène nécessaires à l’eau)
L’eau engendre le bois

Le cycle de contrôle ou de destruction suit cet ordre-là :

L’eau éteint le feu
Le feu fait fondre le métal
Le métal coupe le bois
Le bois contrôle la terre (on plante des arbres pour fixer des dunes par exemple)
La terre absorbe l’eau

Puisque les méridiens sont tous reliés entre eux, le méridien qui le précède dans la chaîne énergétique est le méridien-mère et celui juste avant le méridien-mère est méridien-grand-mère.

En cas de vide d’un méridien, on va utiliser le cycle nourricier, c’est-à-dire que l’on va tonifier le méridien-mère. Par exemple, en cas de vide du méridien Foie/Vésicule Biliaire, on va tonifier le méridien Reins/Vessie.

En cas de plénitude d’un méridien, on va utiliser le cycle de contrôle, c’est-à-dire que l’on va tonifier le méridien-grand-mère. Par exemple, en cas de plénitude du méridien Foie/Vésicule Biliaire, on va tonifier le méridien Poumons/Gros Intestin.

Pour s’en souvenir, on peut se dire qu’en général, la mère stimule et la grand-mère calme !!!

L’hiver approche, et avec lui le spectre des rhumes, refroidissements, grippes et autres affections ORL qui peuvent toucher nos enfants. Devons-nous nous contenter d’espérer passer entre les gouttes ou pouvons-nous les aider à se prémunir contre ces maladies ?
A côté des mesures d’hygiène de base comme le lavage fréquent des mains, nous pouvons intervenir pour booster l’immunité de nos enfants, afin de les aider à se défendre contre les infections.

Le premier pas consiste à donner les oligoéléments cuivre-or-argent (Oligosol) : une demie dose tous les matins à jeun. En Suisse, ces oligoéléments se trouvent dans le sirop du Père Michel (Bioligo). Les oligoéléments se prennent en continu pendant tout l’hiver, et remontent ainsi l’immunité pour l’année entière, par une action “de terrain”.

Deuxièmement, l’extrait de pépin de pamplemousse (la marque Citrobiotic, bio, est très fiable, ce qui n’est pas le cas de toutes les autres, qui peuvent contenir des résidus de pesticides, quand ce n’est pas carrément des additifs à proscrire chez les enfants) : 5 gouttes 1 fois par jour (à n’importe quel moment de la journée). A la fois « antibiotique » naturel (sans effets secondaires) et antiviral, préventif et curatif (on augmente alors les doses), il soutient efficacement le système immunitaire. On peut « oublier » de le donner de temps en temps, par exemple les week-ends, pour ne pas trop habituer l’organisme (par précaution).

Pour finir, les enfants ne se feront pas priés pour prendre une poignée de baies de goji au goûter. C’est le fruit le plus riche en vitamine C (encore plus que l’acérola), qui contient aussi des flavonoïdes qui en décuplent l’efficacité. On les trouve en boutiques diététiques et (bonnes) para-pharmacies.

Les adultes peuvent appliquer ces conseils à l’identique en doublant les doses. (Mais attention, l’extrait de pépin de pamplemousse est contre-indiqué si vous prenez des fluidifiants sanguins, ou si vous devez subir bientôt une intervention chirurgicale)

Concernant le chlorure de magnésium, que beaucoup de femmes affectionnent : ce n’est pas un remède approprié pour la prévention chez l’enfant (ni chez l’adulte d’ailleurs). Il est trop irritant pour la muqueuse intestinale. C’est un remède de cheval, si vous me permettez l’expression. Très efficace, mais loin d’être doux ! On le gardera pour les cas de maladie déclarée, où il pourra exercer sa fonction purgative salutaire, et lutter efficacement contre l’infection.

Dernière chose : Quel est le plus grand ennemi pour l’immunité d’un enfant ? Est-ce un vilain virus ? Une méchante bactérie ?
Non, son plus grand ennemi, c’est le sucre ! Sa consommation fait chuter quasi instantanément le taux de globules blancs, autant dire qu’il désarme le système immunitaire, qui se trouve alors démuni face aux tentatives d’invasion des virus et bactéries, tout heureux de s’installer sur un terrain si favorable à leur multiplication !
Donc modération sur les pères Noël en chocolats qui apparaissent déjà…

Déclaration de liens d’intérêts : aucun lien d’intérêts ne lie l’auteur aux laboratoires et produits cités.

Chers et chères internautes,

Pour cet hiver, les problèmes ORL et la fatigue sont déjà là. Nos défenses immunitaires sont affaiblies, il faut penser à les remonter(reporter vous aux conseils d’automne).

Vous trouverez ci-dessous des conseils lorsque l’état infectieux est installé.

Alimentation :

L’alimentation est importante, il ne faut pas oublier que c’est le premier facteur d’encrassement de l’organisme.

Il est important d’appliquer une alimentation hypotoxique riche en crudités au début de chaque repas, en légumes et fruits frais (au petit déjeuner et en dehors des repas).

Boire est également indispensable et le choix de l’eau l’est aussi (prenez de l’eau de source comme volcania, mont roucous, rosée de la reine, montcalm car elles sont très peu minéralisées et permettent aux reins de bien faire leur travail).

Exercice Physique :

l’exercice physique est important dans la vie de tous les jours. Par contre il ne faut jamais aller au delà de vos capacités (surtout si vous reprenez un sport et que vous n’en avez pas fait depuis longtemps) car autant ne pas faire de sport est néfaste que dépasser ses capacités l’est aussi.

Assainir :

LE THYM (Arofitom thyms de chez ETNAS) est un antiviral et un antiseptique des voies pulmonaires, digestives et urinaires.Il s’occupe des fatigues et encombrements des voies respiratoires lors des refroidissements saisonniers et même des troubles intestinaux chez l’enfant et l’adulte (oxyures, gastro, …).

3 gélules par jour.

Prendre au repas avec un verre d’eau.

LA CANELLE (Arofitom cannelle de chez ETNAS) est indiqué dans l’asthénie digestive et autres troubles digestifs, acidité gastrique, flatulences et météorisme. C’est un tonique général de l’organisme.

3 gélules par jour.

Prendre au repas avec un verre d’eau.

Renforcer vos défenses :

Vous pouvez renforcer vos défenses avec IMMUNAROM BASE de ETNAS Fatigues, refroidissements et états grippaux entrainent une baisse du tonus. Les arômes et extraits de plantes d’Immunarom® Base stimulent et renforcent les défenses naturelles de votre organisme.

Action drainante, détoxinante, antioxydante, tonifiante.

C’est un complexe d’huiles essentielles et d’eaux florales de plante. Il agit sur la sphère des défenses immunitaires mais aussi protège le foie. Il est très rare de voir des préparations qui tiennent compte de l’intégralité de l’être et pas uniquement anti-symptomatique. C’est un produit complet.

Un plus à partir de cette année, Etnas a modifié son complexe en capsules au lieu de la solution liquide précédente.

1) en prévention : 1 à 3 capsules par jour au cours des repas

2) en cure : 1 à 6 capsules par jour au cours des repas.

(1 capsule par 10 k de poids de corps)

Anti-Oxydant pour prévenir les états grippaux :

Les variations climatiques, la pollution, les allergènes (pollens, acariens…), les rhinites saisonnières génèrent un stress oxydant excessif qui diminue la résistance et la vitalité de votre organisme.

OPC125® de ETNAS antiradicalaire et antioxydant stimule et renforce vos défenses face aux agressions extérieures. Allergies, refroidissements, prévention des états grippaux.

La protection au fil des saisons.

1 prise par jour (gélule A+B)

Prendre au repas avec un verre d’eau.

Pour trouvez les produits ETNAS consulter le site : voir le site

Fatigue :

N’oubliez pas le plasma de QUINTON en hypertonique.

Il est recommandé pour l’asthenie, l’épuisement physique ou psychique, la dévitalisation.

Il assure la relance de l’organisme.

3 ampoules par jour en dehors des repas

Alors je vous dis “bonne lecture”. N’hésitez pas à revenir régulièrement pour consulter nos nouveaux articles.

Corinne SUDRIE

Praticien de Santé Naturopathe, Diplômée de l’école CENATHO (Daniel KIEFFER) / inscrite à la Fédération Française de Naturopathie (FENAHMAN)

Les consultations de naturopathie se font au 24 rue du Maréchal GALLIENI 78800 HOUILLES.

Corinne SUDRIE vous propose le 16 et 17 JANVIER 2010 le stage

LES HUILES ESSENTIELLES ET LA DECOUVERTE DE SOI niveau 2

Cette conférence aura lieu 24 Rue du Maréchal GALLIENI 78800 HOUILLES de 9h30 à 18h

et sera animée par :

Corinne SUDRIE (Praticien de Santé Naturopathe, Diplômée de l’école CENATHO / inscrite à la Fédération Française de Naturopathie)

DETAIL DE LA JOURNEE DU 16 JANVIER 2010

9h30 Accueil des participants

9h45 Les huiles essentielles qui peuvent aider et régénérer le foie (organe fondamental de notre organisme). Relation des Huiles avec les 5 éléments de la médecine traditionnelle chinoise.

12h30 Déjeuner

Exercices olfactifs

Relations des huiles essentielles par rapport à nos émotions.

Moments de partage et d’échange

18h00 Fin

DETAIL DE LA JOURNEE DU 17 JANVIER 2010

9h30 Accueil des participants

9h45 Exercices olfactifs

Comprendre le dysfonctionnement du foie par nos émotions. Réharmoniser le foie en tenant compte de la globalité de l’être

Moments de partage et d’échange

12h30 Déjeuner

Exercices olfactifs

Relations des huiles essentielles par rapport à nos émotions.

Moments de partage et d’échange

18h00 Fin

Pour le repas de midi, je vous propose de faire un buffet où chacun préparera quelque chose afin que nous puissions partager de façon conviviale. N’apportez pas de boisson, je m’en chargerais.

PRIX : 140 €

Le nombre de place est limité à 10 personnes, si vous souhaitez vous inscrire réserver votre place en écrivant à l’adresse ci-dessous et en précisant votre nom, prénom, adresse, ville, téléphone, email et accompagnez votre courrier du règlement de 140 € libellé à Corinne SUDRIE. Votre chèque sera encaissé lors de la conférence. Un mail de confirmation de votre inscription vous sera envoyé.

Mail : admin@abcnaturopathie.com

Corinne SUDRIE
24 rue du Maréchal GALLIENI
78800 HOUILLES

L’enseignement est un radeau qui est fait pour traverser et non s’y attacher.

Walpala Rahula Bouddha